jak nie

na innym forum chlopak mnie pytal czemu go tak leb boli na npp i clenie,to powiedzialem mu ze chinski jest jakis nie teges ostatnio i polecilem zmienic na spiro,zrobil jak mowielm i glowa przestala bolec,wiec to moje slowa sa zalatwiaj mi bana

tzn ja mam jakies 15 miesiecy stazu regularnych cwiczen na silownii ale pierwszy raz teraz bede laczyl biceps z tricepsem na treningu i nie wiem czy robic na poczatku biceps potem triceps, czy moze jedno cwiczenie na biceps potem jedno na triceps czy moze SS (ale mysle ze SS zostawie na pozniej)...jak myslicie?

Z grubsza może być, jak już się przyczepić to biały ryż zamień na brązowy/parboiled, oliwę po treningu przerzuć, np. do posiłku przed treningowego, o ile nie jest on tuż przed treningiem. Po treningu lepiej byłoby zjeść jakieś mięso jako źródło białka, zamiast twarogu. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-05-30 19:14:57

Kocio2009 jak widac to zasluzony uzytkownik wiec moze tak nie ignoruj rad :) Dostales juz odpowiedzi na pytania :)

[...] 150kg i ławka się rozjedzie a ty w najlepszym wypadku wylądujesz w szpitalu ;) Ja mam cos podobnego i wywaliłem z tego te pseudo rozpiętki bo nie nadaja sie do niczego, stojaki wyspawałem odzielne sam i zmieniłem gąbkę z obiciem. czyli zrobiłem ławkę od nowa :) a bawiłem się z tym tylko dlatego że robiłem to etapami bo jednorazowo nie miałem [...]

Nie mozecie poprostu pow jak bic tego trena i jaka dawke enana? Zmieniony przez - Łukasz89 w dniu 2014-12-06 04:11:02

/W Nikt nie stworzy wizji tego jak ćwiczysz. Wstaw filmik.

Kupiłeś górę supli i nie masz pojęcia jak to żreć, typowe zachowanie%-) Wrzuć ankietę.

Jak zwał tak zwał, najważniejsze że wiemy o co chodzi :P A co do autorki to nie zaciski są najważniejsze tylko ma większą zagadkę zwaną średnicą otworu obciążenia, które chłopak posiada bo ja niechciałbym dostać gryfu fi25 do krążków 31 i na odwrót %) Chyba że jeszcze nic niema i ów gryf będzie na początek ;) Stąd przydałoby się więcej detali ^_^

przeszukaj caly internet to znajdziesz wszystko :) Sterydy to nazwa jakby wlasna bo nie sa one wyprodukowane z mysla o koksikach :P tylko o chorych ludziach tak jak wyzej napisal koles ze np w leczeniu anoreksji, depresji, flegmatycznosci itd hehe

w sumie dla mnie to bez rożnicy..nie liczy się to jak bardzo koleś jest owłosiony tylko to jakie ma wnętrze..no ale jeśli miałabym wybierać to wolałabym opcje mniej..

anubis84 - I co jeszcze ma brac wszystko na raz i zawsze i niech jeszcze dorzuci torbe koksu )))))???? Jak masz pisać bzdury to lepiej nic nie pisz Albo creatyna albo boster T i jedno po drogim zeby zachować ciaglosa parad - dawaj ankiete

6bromo działa na zasadzie zmniejszenia ilości estrogenu. Urokiem tego typu specyfików jest to że nigdy nie wiadomo zbyt wiele na ich temat, poza tym jak działają i czy działają.

zrób sobie przerwę jakiś czas kup sobie glukozamine pomaga na chrząstki ponoś trochę bandaż elastychny a jak to nie pomorze to idz do chirurga zrobi Ci prześwietlenie

produkty firmy all nutrition są dobre składowo ? tak jak wspomniałem nie znam tej firmy

bromo jak i dostinex moga nieco obciazac watrobe, wiec prewencyjnie nie zaszkodzi chocby dac ostropest mielony

jak czujesz się najedzony, ale coś byś zjadł to moze warto do psychologa się udać, ja też myślę np co jutro sobie zjem ale się nie rzucam na jedzenie by się obżerać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-01 19:58:25

XPabloX poczytaj troche... Co do 'cafejek tlenowych' a wody, to róznią sie "troche", pozatym oprucz zalet maja tez swoje wady, nie pamietam dokładnie ale czytałem o tym troche i jak juz pisałem wystarczy poszukac w necie

///A suplemacja aminokwasami, ktore nie są niezbędnymi dla organizmu/// To przeciez zupełnie co innego Tak samo jak bary tlenowe, zresztą 'skutki uboczne' barow to: -wzrost cisnienia tętniczego -mozliwosc wystapienia nadcisnienia płucnego -"dotlenienie" przyspiesza procesy starzenia i moze powodowac powstawanie procesow nowotworowcych w [...]

Zawsze sie tak usmiecha jak chce soga -- nie dawaj!